Вегето-диета
Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и желает стремительно избавиться от излишних кг.Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
Диета рассчитана на 7 дней.
ЗАВТРАК: Салат из новых фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленоватого чая без сахара
ОБЕД: 100 гр риса либо макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.
ПОЛДНИК: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара
УЖИН: овощной салат (заправит оливковым либо растительным маслом), 100 гр рыбы.
ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира либо молока.
РЕЗУЛЬТАТЫ: минус 3 кг за неделю!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Салат «Порт-Саид»: Ингредиенты:2 корня сельдерея,2 банана,2 яблока,20 г. зеленого салата,2 помидора,Майонез.Корень сельдер...
» Рецепт: курица тушеная в апельсиновом соке.: ...
» Теплый салат с жареным сыром.: Для приготовления вам понадобится:1 порция Сыр адыгейский — 120 г Помидоры — 1 штука Огурцы свежие — 1/...
» Вареники с сыром: Замешиваем тесто из 2 стаканов муки, 1 яйца и 1/2 стакана воды, оставляем тесто под целлофаном на 30 ми...
» Жареные лисички с чесноком и петрушкой: Жареные лисичкиЛисички, если возможно, лучше не мыть, они от этого теряют во вкусе. Лучше протереть, ст...
» Рецепт: курица тушеная в апельсиновом соке.: ...
» Теплый салат с жареным сыром.: Для приготовления вам понадобится:1 порция Сыр адыгейский — 120 г Помидоры — 1 штука Огурцы свежие — 1/...
» Вареники с сыром: Замешиваем тесто из 2 стаканов муки, 1 яйца и 1/2 стакана воды, оставляем тесто под целлофаном на 30 ми...
» Жареные лисички с чесноком и петрушкой: Жареные лисичкиЛисички, если возможно, лучше не мыть, они от этого теряют во вкусе. Лучше протереть, ст...