Бобовые культуры весьма питательны, поэтому этот салат с фасолью и кукурузой может неплохо утолить разыгравшийся аппетит. Время приготовления: 25 минут.
Ингредиенты (на 6 порции):
- 1/3 стакана свежего сока лайма
- 1/2 стакана оливкового масла
- 1 зубчик чеснока, мелко натертого
- 1 ч. л. соли
- 1/8 ч. л. молотого кайенского перца
- 425 гр. консервированной черной фасоли, промыть и просушить
- 1,5 стакана замороженных кукурузных зерен
- 1 авокадо, очищенный, без косточек, нарезанный кубиками
- 1 красный сладкий перец, нарезанный
- 2 помидора, нарезанных
- 6 стручков зеленого лука, нарезанного
- 1/2 стакана свежей нарезанной кинзы, по вкусу
Приготовление:
Смешать в банке с закручивающейся крышкой сок лайма, оливковое масло, чеснок, соль и кайенский перец. Закрыть крышку и хорошенько встряхнуть несколько раз.
В салатнице смешать фасоль, кукурузу, авокадо, сладкий перец, помидоры, зеленый лук и кинзу. Заправить салат приготовленным ранее соусом, аккуратно перемешать.
Приятного аппетита!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рецепт: кулич масляный.: ...
» Избыточный вес или все дело в праздниках: Большинство людей, соблюдающих определенную диету, иногда могут позволить себе расслабиться и не ограни...
» Парфе шоколадное: Парфе шоколадное Как правило, парфе украшается свежими или консервированными фруктами или я...
» Сырные шарики с сюрпризом: Состав: 1. Сыр 400 гр. 2. Чеснок 3 зубчика 3. Майонез 50 гр. 4. Чернослив 15-20 шт...
» Салат из солений с сельдью и яблоком «Русский размах»: Сочетание не совсем привычное, но очень вкусное.Ингредиенты:1 филе сельди3-4 картофелины1 горсть квашен...
» Избыточный вес или все дело в праздниках: Большинство людей, соблюдающих определенную диету, иногда могут позволить себе расслабиться и не ограни...
» Парфе шоколадное: Парфе шоколадное Как правило, парфе украшается свежими или консервированными фруктами или я...
» Сырные шарики с сюрпризом: Состав: 1. Сыр 400 гр. 2. Чеснок 3 зубчика 3. Майонез 50 гр. 4. Чернослив 15-20 шт...
» Салат из солений с сельдью и яблоком «Русский размах»: Сочетание не совсем привычное, но очень вкусное.Ингредиенты:1 филе сельди3-4 картофелины1 горсть квашен...