Малосолевая диета довольно эффективна и нередко назначается медиками при ожирении. Она помогает вывести из организма лишнюю воду, восстановить работу сердца и почек.
Советы по питанию
- Во время изготовления еды ее нельзя солить, для придания ей вкуса можно добавить щепотку соли конкретно перед подачей на стол. Дневное количество соли не должно превосходить 3—4 г.
Рекомендуемые продукты: нежирные мясо и рыба, нежирные супы, не больше 200 г ржаного либо пшеничного хлеба, овощи, капуста, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яичка, творог, чай, кофе (картофель, свеклу и продукты из молока можно, но малость).
Нелегальные продукты: сдоба, макаронные изделия, варенье, сахар, виноград, бананы, пряности, соленья, копчености, острые и кислые блюда, арбуз, крупы.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Запеченная курица с овощами: Для того чтобы пригововить вкусное блюдо, не обязательно использовать "навороченные" ингредиенты. Свежа...
» Рис с креветками и цуккини: 1 зубчик чеснока, 200г замороженных очищенных креветок, 4 столовые ложки оливкового масла, 300г риса, л...
» Сжигательница жира диета: Сжигательница жира диетаОдна из самых фаворитных посреди звезд Голливуда и не только лишь комбинированн...
» Салат с курицей: 2 куриные грудки, 1 банка оливок без косточек, 100 г консервированного зеленого горошка, 1 красный бол...
» Винное желе «Суаре»: Винное желе «Суаре» придется по вкусу настоящим гурманам. Приготовьте изысканное лакомство по предложен...
» Рис с креветками и цуккини: 1 зубчик чеснока, 200г замороженных очищенных креветок, 4 столовые ложки оливкового масла, 300г риса, л...
» Сжигательница жира диета: Сжигательница жира диетаОдна из самых фаворитных посреди звезд Голливуда и не только лишь комбинированн...
» Салат с курицей: 2 куриные грудки, 1 банка оливок без косточек, 100 г консервированного зеленого горошка, 1 красный бол...
» Винное желе «Суаре»: Винное желе «Суаре» придется по вкусу настоящим гурманам. Приготовьте изысканное лакомство по предложен...