Малосолевая диета довольно эффективна и нередко назначается медиками при ожирении. Она помогает вывести из организма лишнюю воду, восстановить работу сердца и почек.
Советы по питанию
- Во время изготовления еды ее нельзя солить, для придания ей вкуса можно добавить щепотку соли конкретно перед подачей на стол. Дневное количество соли не должно превосходить 3—4 г.
Рекомендуемые продукты: нежирные мясо и рыба, нежирные супы, не больше 200 г ржаного либо пшеничного хлеба, овощи, капуста, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яичка, творог, чай, кофе (картофель, свеклу и продукты из молока можно, но малость).
Нелегальные продукты: сдоба, макаронные изделия, варенье, сахар, виноград, бананы, пряности, соленья, копчености, острые и кислые блюда, арбуз, крупы.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Лулу диета: Лулу диетаЭто заглавие вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось скинуть более 3...
» Ризотто с форелью и креветками: 1/2 стакана риса, 250 г филе форели, 150 г очищенных креветок, по 1/2 красного и зеленого болгарского п...
» Суп "Коллаж": Ингредиенты:4 куриные голени;500 г стручковой фасоли;1 луковица 2 помидора;300 г молодого картофеля;1 л...
» Яйца с ветчиной и плавимым сыром: Яйца варим круто 12-15 минуты, заливаем холодной водой, потом очищаем от скорлупы и мелко наре...
» Устрицы: Тушеные или сырые устрицы, подаваемые на половинках раковин, лучше других морепродуктов передают сладко...
» Ризотто с форелью и креветками: 1/2 стакана риса, 250 г филе форели, 150 г очищенных креветок, по 1/2 красного и зеленого болгарского п...
» Суп "Коллаж": Ингредиенты:4 куриные голени;500 г стручковой фасоли;1 луковица 2 помидора;300 г молодого картофеля;1 л...
» Яйца с ветчиной и плавимым сыром: Яйца варим круто 12-15 минуты, заливаем холодной водой, потом очищаем от скорлупы и мелко наре...
» Устрицы: Тушеные или сырые устрицы, подаваемые на половинках раковин, лучше других морепродуктов передают сладко...