Способ целебного голодания имеет огромное количество последователей. Исследования подтвердили пользу голодания и установили, что утрата веса на 20-25% не приводит к отрицательным изменениям в органах и тканях.
Поль Брэгг утверждает, что в критериях полного прекращения поступления еды происходит собственного рода встряска организма, которая будит его сокрытые силы, мобилизуя их на борьбу с засоренностью организма. Голодание является специфичным раздражителем, на который организм отвечает целым комплексом защитных приспособительных реакций. Голодание оказывает огромное воздействие на состояние кровообращения. При пустом желудке и кишечном тракте не создается никаких препятствий для циркуляции крови, в итоге чего улучшается ее состав.
Голодание нужно проводить 1 раз в неделю. Продолжительность процедуры - 24 часа (от ужина до ужина). После приема слабительного вечерком либо очищающей клизмы днем нужно заварить и испить травяной чай (мята/чабрец/душица/петрушка и т.д. по вкусу).
Лучше голодание планировать на размеренный выходной и как надо выспаться.