Диета рассчитана на неспешное похудание, но процесс идет повсевременно: вы теряете приблизительно по 300 г избыточного веса в денек. Дневной рацион составляет приблизительно 1300— 1500 ккал.
Меню на денек
Завтрак: темный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
2-ой завтрак: одно яблоко.
Обед: 100 г мяса вареного либо жаренного без жира (на решетке).
Полдник: одно яблоко.
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашечка кофе.
Можно в течение денька добавить стакан молока и еще 50 г хлеба.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Чизкейк с лимоном и имбирем: 225г пшеничного печенья, 2 столовые ложки сахарной пудры, 2 чайной ложки молотого имбиря, 125г растопле...
» Блинчики со шпинатом: Все ингредиенты можно брать на глаз, как вам нравится. Рецепт теста для блинов выбираем самый любимый. ...
» Капустные шницели: 1 кочан молодой капусты, 3 яйца, 1/3 стакана сметаны или кефира, соль, мука.Капусту разрезать по кочер...
» Блинчики овсяные с клубникой и шоколадом: Ингридиенты: На 4 персоны:шоколад темный — 1 плиткаклубника (свежая или мороженая) — 200...
» Салат " 23 февраля" от Елены Борисовны: Ингредиенты:1 банка "Сайры", 2-3 шт. вареной морковки, 3 вареных яйца, 1 небольшая банка шампиньонов в ...
» Блинчики со шпинатом: Все ингредиенты можно брать на глаз, как вам нравится. Рецепт теста для блинов выбираем самый любимый. ...
» Капустные шницели: 1 кочан молодой капусты, 3 яйца, 1/3 стакана сметаны или кефира, соль, мука.Капусту разрезать по кочер...
» Блинчики овсяные с клубникой и шоколадом: Ингридиенты: На 4 персоны:шоколад темный — 1 плиткаклубника (свежая или мороженая) — 200...
» Салат " 23 февраля" от Елены Борисовны: Ингредиенты:1 банка "Сайры", 2-3 шт. вареной морковки, 3 вареных яйца, 1 небольшая банка шампиньонов в ...