Мультифруктовая диета
Сами по для себя апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большенном количестве могут плохо повлиять на пищеварительный тракт. Потому лучше их смешать. Сахар на диете категорически запрещен!
Завтрак. Стакан апельсинного сока.
Перекусить. Салат: вареной рис - 4 ст.л., ананас, киви.
Обед. Овощной салат (в большей степени зеленоватый), вареная капуста - лучше брокколи либо цветная, 200 г вареной курятины (можно поменять другим постным мясом).
Полдник. Сок: апельсин, морковь, ананас, яблоки. Зерновой хлебец, кефир.
Ужин. Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, лучше баклажан либо кабачок.
Ожидаемый итог: хорошее настроение и самочувствие, отсутствие голода и дискомфорта, улучшение пищеварения и цвета лица, также утрата 4 - 5 кг за 10 дней.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Баккарди (одноалкогольный коктейль): Способ приготовления:Смешать сокиз четверти лимона, одну ложечку сахара, 50 г рома, лед....
» Бефстроганов из кальмаров: Бефстроганов из кальмаров500г кальмаров, 2 1/2 столовой ложки сметаны, 2 чайные ложки пшеничной муки, 1...
» Борщ постный грибной: Ингредиенты: - фасоль – 3 ст. ложки - лук-репка – 1 шт. - морковь – 1 шт. - капуста &...
» Торт «Робсон».: Для приготовления вам понадобится.3 яйца.1 стакан сахара.1 стакан сметаны.1/3 стакана топлёного масла.1...
» Пюре из тыквы и картофеля: Тыква - 6оо г, картофель -2 шт., сметана - з ст. л., бульон куриный - 4 стакана, мускатный орех тертый,...
» Бефстроганов из кальмаров: Бефстроганов из кальмаров500г кальмаров, 2 1/2 столовой ложки сметаны, 2 чайные ложки пшеничной муки, 1...
» Борщ постный грибной: Ингредиенты: - фасоль – 3 ст. ложки - лук-репка – 1 шт. - морковь – 1 шт. - капуста &...
» Торт «Робсон».: Для приготовления вам понадобится.3 яйца.1 стакан сахара.1 стакан сметаны.1/3 стакана топлёного масла.1...
» Пюре из тыквы и картофеля: Тыква - 6оо г, картофель -2 шт., сметана - з ст. л., бульон куриный - 4 стакана, мускатный орех тертый,...