Салатная диета
1-ая неделя:
В течение денька можно испить 1л кефира 1%
Завтрак: испить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из 3-х видов фруктов: яблоко зеленоватое, груша, апельсин либо мандарин.
И залить йогуртом с жирностью - 1%.
Обед и ужин: из всех овощей не считая картошки сделать салат и заправить лимоновым соком либо оливковым маслом. Без соли.
2-ая неделя:
Всё также - исключительно в обед добавить 100г постного мяса без соли.
Во время всей диеты пить зеленоватый чай и воду с лимоном.
Пытайтесь не делать огромных порций.
Можно скинуть до 7 кг.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Тыквенный торт.: 4 порции Время приготовления — 40 мин. Для приготовления вам понадобится:Тесто слоеное — 300 г Тыква — ...
» Апельсиновый торт с миндалем.: 8 порций Время приготовления — 1 час. Для приготовления вам понадобится:Сахар — 280 г Яйцо — 7 штук Апе...
» Густой куриный суп: 1. Положить курицу в кастрюлю, залить водой, поставить на большой огонь. После того как вода закипит, о...
» "Очень вкусная селедка".: Для приготовления вам понадобится:филе сельди - 2 шт. грецкие орехи рубленые - 1/2 стакана шампиньоны -...
» Рулеты из ветчины с начинкой из сыра: Вам понадобится:500 г сыра (эдам, гауда или российский)500 г вареной ветчины пластиками4 зубчика чеснок...
» Апельсиновый торт с миндалем.: 8 порций Время приготовления — 1 час. Для приготовления вам понадобится:Сахар — 280 г Яйцо — 7 штук Апе...
» Густой куриный суп: 1. Положить курицу в кастрюлю, залить водой, поставить на большой огонь. После того как вода закипит, о...
» "Очень вкусная селедка".: Для приготовления вам понадобится:филе сельди - 2 шт. грецкие орехи рубленые - 1/2 стакана шампиньоны -...
» Рулеты из ветчины с начинкой из сыра: Вам понадобится:500 г сыра (эдам, гауда или российский)500 г вареной ветчины пластиками4 зубчика чеснок...