Экономичная диета
Утрата в весе при соблюдении экономичной диеты должна составить 4-6 кг за неделю.Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания.
1 вариант
1-ый завтрак: чай с молоком, яичко всмятку, зеленоватый салат, тосты.
2-ой завтрак (полдник): молоко, черствый белоснежный хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красноватый борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежайшей моркови, желе из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.
2 вариант
1-ый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
2-ой завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Торт "Женский каприз": Торт "Женский каприз"2 яйца, 1 стакан сахара, 2 столовые ложки меда, 2 столовые ложки растопленного сли...
» Кролик в горшочке по-пфальцски: 1 кролик весом примерно 1 кг, 400 г свинины, по 3 луковицы и зубчика чеснока, 3 морковки, 3 лавровых ли...
» Торт-суфле.: 5 часов 8 порцийДля приготовления вам понадобится:Для теста:масло сливочное 200г стакан сахара 2 яйца ...
» Торт «Южный».: Для приготовления вам понадобится:Для теста:1,5 ст. ложки муки1 стакан сахара0,75 стакана рубленых подс...
» ПЕТРУШКОЙ ПО ВЕСНУШКАМ: В ОБЩЕМТО ВЕСНУШКИ — НЕ ДЕФЕКТ КОЖИ ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ СЛУЧЕЕВ, КОГДА ОНИ СЛИВАЮТСЯ В ОДНО БУРО...
» Кролик в горшочке по-пфальцски: 1 кролик весом примерно 1 кг, 400 г свинины, по 3 луковицы и зубчика чеснока, 3 морковки, 3 лавровых ли...
» Торт-суфле.: 5 часов 8 порцийДля приготовления вам понадобится:Для теста:масло сливочное 200г стакан сахара 2 яйца ...
» Торт «Южный».: Для приготовления вам понадобится:Для теста:1,5 ст. ложки муки1 стакан сахара0,75 стакана рубленых подс...
» ПЕТРУШКОЙ ПО ВЕСНУШКАМ: В ОБЩЕМТО ВЕСНУШКИ — НЕ ДЕФЕКТ КОЖИ ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ СЛУЧЕЕВ, КОГДА ОНИ СЛИВАЮТСЯ В ОДНО БУРО...