Раздел: Кулинарные диеты

Очищающая диета поможет очистить организм от токсинов и, запастись витаминами, она содействует стимуляции работы кишечного тракта, понижению веса, нормализации уровня сахара в крови. Рацион содержит все нужные витамины, минералы, богат клетчаткой. Диета рассчитана на неделю. Рекомендуется в течение денька выпивать более 2 л воды. А на ночь — стакан хоть какого кисломолочного продукта (кефира, йогурта, ряженки).

Очковая диета — макет кремлевской, во всяком случае принцип у их один и тот же — белковый. Заглавие отражает то, что подсчитываете вы не калории, а очки. Эта диета может содействовать резвому сбросу избыточного веса, но только при разумном подходе к ней. Дело в том, что некие продукты в этой диете имеют количество очков равное 0, но это совершенно не означает, что такие продукты можно употреблять в огромном количестве — во всем нужно знать меру.

Диета с каждодневным употреблением алкоголя — большая уникальность. Она обещает похудание на 5 кг в течение 5 дней, что, естественно, может быть достигнуто, в особенности при начально большенном излишнем весе. Опьяненная диета, как и многие другие для резвого похудания, очень небогатая по рациону. К тому же при описанной схеме питания, если завтракать вы будете в 8.00, то последний прием еды придется на 12 часов денька, а последний прием воды в 15.00.

Полужирная диета очень похожа на контрастную диету, т.к. состоит из различных монодиет. Она также очень голодная, и результаты этой диеты растают, как вы вернетесь к обычному питанию. За 6 дней можно похудеть на 3 кг.

1 денек

1,5 л молока.

2 денек

2 емкости простокваши.

3 денек

6 яиц, сваренных вкрутую.

4 денек

400 г вареной говядины.

Польская диета рассчитана на постепенное, неспешное похудание. Она довольно многообразна, советует есть много овощей и фруктов и подразумевает пятиразовое питание, по этому чувство голода не будет вас истязать. Количество воды ограничено: и денек разрешается употреблять не больше трех-четырех стаканов (с учетом первых блюд, компота, кофе, чая).

В базу постной диеты положены обычно российские рецепты. Благодаря различным продуктам и четырехразовому питанию совершенно не голодная. Диета рассчитана на неделю.

1 денек

Завтрак: пшенная каша с тыквой; чай.

Обед: 100 г белоснежного сухого вина; салат из свежайшей капусты и моркови; овощной борщ.

Полдник: грибы с картофелем; компот из яблок и слив.

Диета «правила питания» базирована на соблюдении нескольких правил питания, также на ограничении употребления хлебобулочных и кондитерских изделий, масла, всего жареного и копченого, вина и пива, сахара, продуктов из молока более чем 1,5%-ной жирности, приправ типа кетчупа, хрена и горчицы; орехов и чипсов.

Правила

• Установите для себя режим и пытайтесь питаться всегда в одно и то же время.

Диета «Райская жизнь» очень смачная, она поможет совладать с переутомлением, очистить организм от накопившихся шлаков. Если вы решили побаловать себя салатами из фруктов и ягод, смело сможете использовать эту диету.

1 денек

Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.

Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.

Рыба узнаваемый диетический продукт. О ее нужных свойствах написано и сказано сильно много. Рыбная диета, рассчитанная на 10 дней, предлагает пятиразовое питание и относится к комфортабельным диетам, при которых голод и депрессия не воюют против вашей решимости. В течение всего срока диеты пытайтесь до завтрака испить большой стакан негазированной воды, а перед сном — чашечку готового чая для похудания (можно приготовить без помощи других: смешать 20 г корня бузины, 20 г хвоща, 10 г растений василька, 10 г клубничного листа, 10 г манжетки и 100 г березового листа; заварить 1 ст.л.

Если вы любите рис и готовы питаться им в течение 3—7 дней (максимум — 2 недели), может быть, эта диета придется вам по вкусу. Рисовая диета предлагает вам есть неочищенный рис, овощи и фрукты. Питание трехразовое, но меж приемами еды можно пить минералку, зеленоватый чай либо настои травок, также свежевыжатые соки. Если вы никак не сможете отрешиться от утренней чашечки кофе, то не мучайтесь, выпейте на завтрак кофе, только постарайтесь уменьшить количество сахара и сливок в этом бодрящем напитке.