Раздел: Кулинарные диеты

Зеленоватая диета — смешная вегетарианская диета предлагает употреблять в еду овощи и фрукты только зеленоватого цвета, который, по воззрению создателей диеты, содействует похуданию. Если вам любопытно испробовать диету на практике, ешьте зеленоватые яблоки, киви, виноград, огурцы, перцы, кабачки и т.д.. Некоторое количество дней таковой диеты посодействуют понизить вес и не принесут вреда, но увлекаться таким питанием на длительно не стоит.

Яркая диета рассчитана на неделю, за какую вы сможете похудеть на 2—4 кг. Диету можно повторить не ранее чем через 3—4 месяца.

Меню на денек

1-ый завтрак: чашечка кофе либо чая.

2-ой завтрак: крутое яичко и 8 шт. чернослива сушеного либо 8 новых слив.

Обед: 200 г вареного постного мяса (время от времени можно поменять молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты либо моркови, яблоко либо апельсин.

Заглавие мясная диета гласит само за себя. Эта белковая диета довольно однообразна, но для огромных любителей мяса применима. Нарушать правила диеты нельзя, потому что эффект от диеты из-за этого теряется. Салаты можно заправлять или лимоновым соком, или оливковым маслом, поджарить все лишь на оливковом масле.

Рекомендованные продукты: мясо (колбаса, сосиски и т.д.), рыба, яичка (вареные и жареные), все овощи, не считая тех, которые перечислены ниже.

Горох содержит белок, состоящий из очень принципиальных аминокислот, которые синтезируются только растениями. Если вы любите зеленоватый горошек, то диета "Зеленоватый горошек" вам понравится. К тому же она из числа тех диет, которые знакомят с уникальными кулинарными блюдами. Из напитков рекомендуется минеральная вода либо несладкий чай в огромном количестве.

Канадская диета — очередной вариант диеты с овощным малокалорийным супом. Диета также, как и все ей подобные, рассчитана на 7 дней, за которые вам, может быть, получится утратить от 3 до 5 кг.

Советы по питанию

• Все 7 дней есть малокалорийный суп.
• Раз в день выпивать более полутора л. воды, чередуя минеральную воду, бульон из лука-порея и зеленоватый чай.

Морковная диета рассчитана на три денька, во время которых вы сможете избавится от 2—3 кг. Итак, что и как полагается есть на этой диете? На терке натереть морковь. Непременно добавить лимоновый сок, можно мед (но в общей трудности не больше 1 ст. ложки в денек). За один прием еды вы съедаете приготовленную, как обозначено выше, морковь и один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат.

Клубника обладает наисильнейшим противострессовым действием и помогает поддерживать не плохое настроение. 150 г ягод стремительно нейтрализуют негативные эмоции. Кроме этого, клубника восстанавливает обмен веществ и давление! Земляничная диета — это рай для тех, кто любит клубнику и любит готовить.

1 денек

1-ый завтрак: фруктовый салат(320 ккал).

Многие считают, что от картофеля люди поправляются, но все же это не так. Все находится в зависимости от того, каким образом вы готовите и едите картофель. Картофельная диета помогает не только лишь похудеть, да и отлично очистить кишечный тракт. Есть три варианта диеты латиноамериканских краснокожих.

Вариант 1

1,5 кг большого картофеля отлично помыть и запечь в духовке до образования хрустящей корочки.

Недельная диета поможет вам варьировать свое питание и избавиться от излишних кг. Диета предугадывает пятиразовое питание и суточную калорийность, не превосходящую 1450 калорий.

Пн

1-ый завтрак: винегрет — 160 г, молоко — 100 г, сливочное масло — 10 г, ржаной хлеб — 25—30 г.

2-ой завтрак: нежирный творог — 100 г, ржаной хлеб — 25—30 г.

Если вы любите каши, но изредка их едите, возьмите на вооружение полезную зерновую диету. Она восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, снабжает организм на биологическом уровне активными субстанциями, витаминами, минералами и клетчаткой.

В деньки диеты воспрещаются: соль, сахар, алкоголь. Зерновая диета рассчитана на неделю, в течение которой определенные деньки «посвящены» той либо другой крупе.