Раздел: Кулинарные диеты

Витаминно-белковую диету вы сможете использовать для того, чтоб стремительно привести фигуру в порядок, не навредив здоровью. Она просто переносится и не вызывает чувства голода, с ее помощью вы сможете скинуть за 10 дней до 5 кг веса! Сущность диеты состоит в том, что вы употребляете только белковую и витаминную еду. Жиры и углеводы фактически исключаются из питания.

Благоуханная диета - это, фактически говоря, не диета, а метод одурачить чрезвычайно завышенный аппетит, если вы замечаете за собой, что не всегда сможете с ним справиться. Исследования проявили, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. Используя это свойство организма, можно просто похудеть за полгода приблизительно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг за месяц.

Диету Хорвата просто соблюдать в протяжении долгого времени. Излишние килограммы уходят равномерно, по этому достигается более стойкий итог.

1 денек

1-ый завтрак: 1 яичко всмятку, чай либо темный кофе с ксилитом, 1 сухарь.

2-ой завтрак: 100 г яблок.

Обед: 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без жира), 200 г салата из сырых овощей, темный кофе с ксилитом, минеральная вода.

Восточная диета также подразумевает прием еды в определенное время 5 раз в денек, потому совладать с аппетитом полностью можно, применяя эту диету. Посиживать на ней можно не больше 10 дней, за которые можно избавиться от 4 излишних кг.

Меню на денек:

8.00: чашечка кофе либо чая с сахаром.

11.00: яичко, 8 штук чернослива либо новых слив.

"Блюстители веса" - одна из самых фаворитных диет, она очень ясно и верно разработана и изложена. Ее сделала в США 30 годов назад Джейн Нидич. Диета общества «Блюстителей веса» обмыслена таким макаром, чтоб не только лишь вызвать утрату веса, да и обучить худеющих верно питаться. Это достигается в главном за счет того, что количество съеденной пищи строго подсчитывается каждый денек, порции агрессивно урезаются, а любая калория учитывается.

Диета «Едим по часам» для тех, кто любит соблюдать режим, так как есть необходимо строго по часам. Диета не голодная, так как подразумевает восьмиразовое питание. Схема диеты такая: 5 дней вы питаетесь по часам, едите предписанные диетой продукты, потом 10 дней питаетесь как обычно, ограничивая себя в мучном и сладком, с целью закрепить тот вес, которого вы достигнули за 5 дней диеты.

«Животик на диете» — диета для тех, кто желает убрать избытки жира с животика, сделать его плоским и упругим. Вы сможете посиживать на этой диете некоторое количество дней, но после того, как вы перейдете к обыкновенному питанию, постарайтесь уменьшить потребление товаров, содействующих повышению жировых отложений на животике: белоснежного хлеба, бисквитов, пирожных, сладостей.

Большая диета предлагает очень большой выбор товаров питания, потому переносится организмом просто. Ограничения по калорийности — в денек менее 1500 калорий. Итак, вы выбираете то, что вам подходит, и составляете меню на месяц, руководствуясь своим личным вкусом.

Рекомендованные продукты

Сахар: 3 чайные ложки без верха в течение денька, можно поменять на 15 г меда, 15 г джема либо варенья.

Избавиться от галифе поможет эта диета и рекомендованное упражнение. Диета предлагает несколько вариантов завтрака, обеда и ужина, из которых вы составите меню по собственному вкусу. Постарайтесь поменять жирную еду на рыбу и постную курицу, ешьте гораздо меньше жареного и не увлекайтесь высококалорийным сыром.

Меню на денек:

Завтрак: вариант 1 — тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, 2 столовые ложки домашнего сыра; вариант 2 — одна сухая пшеничная лепешка, маленький банан, полстакана обезжиренного молока.

Жокейская диета довольно грозная, ее используют, если нужно срочно похудеть. Для большего эффекта посещайте сауну и массажиста. Длительно посиживать на таковой диете нельзя — это вредоносно для здоровья.

1 денек

Один печеный цыпленок, разбитый на три части.

2 денек

300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разбитой на три части.