Раздел: Кулинарные диеты

Диету «Японский монах» можно проводить раз в полгода. Эта очень смешная диета, если вы любите рис, попытайтесь ее на практике. Если ваш вес очень превосходит норму, то, может быть, вы можете похудеть на 10 кг. Диета очень ординарна: каждый денек вы отвариваете 500 г риса, очень мелко нарезаете один соленый огурец и кропотливо перемешиваете его с рисом.

Аква диета очень ординарна, посиживать на ней просто, так как вам не надо ни в чем для себя отказывать. В чем все-таки ее секрет? Он очень прост! Вы едите все что желаете и в всех количествах, но перед каждым главным приемом еды вы пьете воду, за пару минут до того, как сядете за стол. Итак, перед завтраком вам нужно испить 1 стакан воды, перед обедом — 2, а перед ужином — 3.

Комфортабельная диета Мадлен Жестан разработана французским диетологом и психоаналитиком Мадлен Жестан. Диета рассчитана на 2 денька за месяц, подразумевает четырехразовое питание, меж приемами еды вы пьете воду и гидромель — расчудесный напиток, понижающий аппетит. Диета содействует очищению организма. Временами можно позволить для себя мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орешки в разумных количествах.

Южноамериканская диета — одна из самых престижных сейчас в Европе, подойдет для тех, кто может отрешиться от ужина. Диета не воспрещает ни сладкого, ни мучного, ни алкоголя, не заставляет подсчитывать калории. На ней можно посиживать довольно длительное время.

Советы:

• целенаправленный выбор подходящих товаров;
• достаточное снабжение организма жидкостью;
• осознанный отказ от «тяжелых» жиров;
• обеспечение организма витаминами и другими актуально необходимыми микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.

Белковая диета советует употреблять как можно меньше хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира и огромное количество мяса и рыбы с салатами, овощами и фруктами. Такое питание обеспечивает сытость, но равномерно истощает углеводный припас организма, потому длительность диеты не должна превосходить 2 недели. На белковой диете вы теряете много воды, что и обусловливает резвое уменьшение веса.

Щадящая диета на неделю, в течение которой вы сможете избавиться от 5 излишних кг. Предлагаются два варианта меню на денек. Перемешивайте их в протяжении 7 дней. На этой диете вы будете ощущать себя комфортабельно, так как она подразумевает четырехразовое питание и достаточное количество товаров на каждый прием еды.

Меню на денек. Вариант 1

1-ый завтрак: чай с молоком, яичка всмятку, зеленоватый салат, тосты.

Безкрахмальная диета подразумевает питание с низким содержанием крахмала в течение нескольких дней, но не больше 2-ух недель. Основная составная часть диеты — фрукты и салаты. Рекомендуется не употреблять в еду хлеб, картофель, макароны и другую крахмало-содержащую еду. Пить можно только воду, потому любителям кофе придется тяжело. Ешьте столько, сколько желаете, но пытайтесь отличать голод от психического желания поесть.

Диета «Сердечко» не относится к целебным, хотя применяется для понижения нагрузки на сердечко, уменьшения уровня холестерина и солей натрия в крови, профилактики сердечно-сосудистых болезней. Диета содействует постепенному понижению веса, также являющегося фактором риска развития заболеваний сердца. Использовать такую диету рекомендуется одну-две недели.

Рекомендуемые продукты: постное мясо, белоснежное мясо курицы, нежирная рыба (в особенности рекомендуется навага); обезжиренное молоко и продукты из молока; любые свежайшие овощи и фрукты, также сухофрукты; орешки и семена; ржаной либо цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями; фруктовые и овощные соки, ягодные морсы, отвар шиповника; заменители сахара (ас-партам, сахарин, сорбитол) в маленьких количествах.

Чечевица очень нужная и очень сытная, но от нее вы не поправитесь, а, напротив, можете скинуть несколько излишних килограмм. Из нее можно приготовить различные блюда, питаться которыми в течение недели и предлагает чечевичная диета. Она предлагает несколько вариантов завтрака и ужина на ваш выбор. Обеды на каждый денек свои. Попытайтесь приготовить блюда с чечевицей.

Шоколадная диета приведена нами только для примера. Подобные диеты абсурдны и небезопасны. Похудеть на таковой диете, естественно, можно, хотя бы за счет того, что вы не будете употреблять соли, а означает, организм будет стремительно терять припасы воды. Но учтите, что, следуя этой диете, вы подвергаете собственный организм большенному риску, так как за то время, на которое рассчитана эта диета, а это 5—7 дней, может очень пострадать ваша печень.