Южноамериканская диета — одна из самых престижных сейчас в Европе, подойдет для тех, кто может отрешиться от ужина. Диета не воспрещает ни сладкого, ни мучного, ни алкоголя, не заставляет подсчитывать калории. На ней можно посиживать довольно длительное время.
Советы:
- целенаправленный выбор подходящих товаров;
- достаточное снабжение организма жидкостью;
- осознанный отказ от «тяжелых» жиров;
- обеспечение организма витаминами и другими актуально необходимыми микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.
Четыре правила, которые необходимо непреклонно делать:
- Ничего, не считая воды после 17 часов.
- Воды должно быть много, не только лишь вечерком, да и в течение всего денька, потому что это содействует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
- Помните о жирах. Если вы съели излишний кусок колбасы, то не забудьте позже съесть пару ломтиков ананаса либо 2—3 дольки грейпфрута.
- Не запамятовывайте о «полезности» той пищи, которую нужно употреблять в течение всего денька и всей недели.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Фасоль с грибами: Автор: Людмила ТребушкинаОтварить фасоль. Грибы (например, шампиньоны) обжарить с луком. Смешать отваре...
» Тесто для пиццы: Для приготовления теста для пиццына тонкой основе нам необходимы следующие продукты:- 200 грамм муки- о...
» Яйца фаршированные сырным кремом: Яйца фаршированные сырным кремом6 яиц, 100г сливочного масла, 4 ст.л. сметаны, 250г сыра, 1 ст. ложка р...
» Салат овощной с мясом и макаронами.: Для приготовления вам понадобится:макаронные изделия - 250 г мякоть жареной телятины или нежирной свини...
» Рецепт: Треска, запеченная с сыром и помидорами: Рецепт: Треска, запеченная с сыром и помидорамиВам понадобится:800 г трески (4 филе)250 г мелких помидо...
» Тесто для пиццы: Для приготовления теста для пиццына тонкой основе нам необходимы следующие продукты:- 200 грамм муки- о...
» Яйца фаршированные сырным кремом: Яйца фаршированные сырным кремом6 яиц, 100г сливочного масла, 4 ст.л. сметаны, 250г сыра, 1 ст. ложка р...
» Салат овощной с мясом и макаронами.: Для приготовления вам понадобится:макаронные изделия - 250 г мякоть жареной телятины или нежирной свини...
» Рецепт: Треска, запеченная с сыром и помидорами: Рецепт: Треска, запеченная с сыром и помидорамиВам понадобится:800 г трески (4 филе)250 г мелких помидо...