Южноамериканская диета — одна из самых престижных сейчас в Европе, подойдет для тех, кто может отрешиться от ужина. Диета не воспрещает ни сладкого, ни мучного, ни алкоголя, не заставляет подсчитывать калории. На ней можно посиживать довольно длительное время.
Советы:
- целенаправленный выбор подходящих товаров;
- достаточное снабжение организма жидкостью;
- осознанный отказ от «тяжелых» жиров;
- обеспечение организма витаминами и другими актуально необходимыми микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.
Четыре правила, которые необходимо непреклонно делать:
- Ничего, не считая воды после 17 часов.
- Воды должно быть много, не только лишь вечерком, да и в течение всего денька, потому что это содействует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
- Помните о жирах. Если вы съели излишний кусок колбасы, то не забудьте позже съесть пару ломтиков ананаса либо 2—3 дольки грейпфрута.
- Не запамятовывайте о «полезности» той пищи, которую нужно употреблять в течение всего денька и всей недели.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Хлеб с грюйером и кумином: Очень вкусный хлеб от мастера хлебопечения Ришара Бертине.500 г. муки10 г. свежих дрожжей10 г. соли350...
» Стейк из говядины под соусом: Залог вкусного стейка из говядины – хорошее мясо и правильная готовка, тогда у вас получится дейс...
» Салат «Новогодняя ель» (вариант с мясом): Вам понадобится:300 г говядины или свинины3 яйца2 клубня картофеля2 головки репчатого лука2 соленых огу...
» Вареные яйца с майонезом: Понадобится:на 3 порции: 3 яйца125 г майонезасоль по вкусумолотый красный перецВарим яйца вкрутую, очищ...
» Ореховый торт.: Для приготовления вам понадобится:Круглая форма диаметром 22 см, емкостью 1,5 л.Для теста:125 г маргари...
» Стейк из говядины под соусом: Залог вкусного стейка из говядины – хорошее мясо и правильная готовка, тогда у вас получится дейс...
» Салат «Новогодняя ель» (вариант с мясом): Вам понадобится:300 г говядины или свинины3 яйца2 клубня картофеля2 головки репчатого лука2 соленых огу...
» Вареные яйца с майонезом: Понадобится:на 3 порции: 3 яйца125 г майонезасоль по вкусумолотый красный перецВарим яйца вкрутую, очищ...
» Ореховый торт.: Для приготовления вам понадобится:Круглая форма диаметром 22 см, емкостью 1,5 л.Для теста:125 г маргари...