Раздел: Кулинарные диеты

Вот очередной вариант картофельной диеты. На таковой диете вы будете худеть на 500 г в денек, но длительно использовать этот метод похудания не рекомендуется.

Меню на денек

Завтрак: стакан молока.

Обед: 300 г картофельного пюре.

Ужин: картофельный салат — 250 г картофеля, яичко вкрутую, соль, уксус, растительное масло, темный перец.

Молочно-вегетарианская освежающая диета, отлично подходит для летнего сезона, придерживаться таковой диеты можно довольно длительно, но лучше использовать дважды в неделю в течение месяца.

Меню на денек

1-ый завтрак: стакан кислого молока (простокваши) либо стакан чуток теплой воды, подслащенной ложечкой меда.

2-ой завтрак: стакан фруктового сока либо малость фруктов либо овощей в сыром виде.

Бабушкина диета рассчитана на неделю. Через семь дней ваш вес может уменьшиться на 3—4 кг. Опять садиться на такую диету можно не ранее чем через 2 недели.

Меню на денек:

1-ый завтрак: стакан несладкого чая либо чашечка темного кофе (можно положить малость сахара).

2-ой завтрак: 40 г сыра.

Обед: яичко вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра.

Болгарский доктор Петр Димков разработал свою систему понижения веса. Вот нехитрая диета, которую он предлагает.

Натереть на терке свежайшую сырую морковь, добавить мед, лимоновый сок и хоть какой из фруктов. Нужно съедать это блюдо на завтрак, обед и ужин в течение 3 дней. На 4-ый денек включить в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, на 5-ый денек можно перебегать к обыкновенному питанию.

Если у вас основная часть жировых отложений сосредоточена на бедрах и ягодицах, то попытайтесь соблюдать эти советы по питанию:

• Исключите из собственного рациона спиртное, кофе и жирную еду.
• Перейдите на фрукты.
• Каждый денек съедайте по половине арбуза либо дыни.
• Используйте последующие легкие блюда:

  • 150 рыбы, приготовленной на гриле, одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата;
  • два отлично прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, 2 столовые ложки кукурузных зернышек;
  • 50 г всех несладких хлопьев, один стаканчик диетического йогурта.

Бикини-диета относится к малокалорийным и рассчитана на неделю, за какую происходит понижение массы тела на 2 — 5 кг без особенных усилий. Меню различное, потому заскучать на одних и тех же продуктах вам не угрожает. Посиживать на этой диете не тяжело и не обидно.

1 денек

Завтрак: яичница из белка 1-го яичка, один сухой тост из очень узкого, практически просвечивающего, куска хлеба, жаркий чай (лучше зеленоватый) либо кофе без кофеина.

Вам понятно, что ваше настроение почти во всем находится в зависимости от того, что вы едите? Диета против депрессии рекомендуется для стабилизация чувственного фона. В рацион включены продукты, содействующие выработке гормона наслаждения (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан).

Виноградовая диета очень комфортабельная, вы будете худеть, совсем не голодая. Эта диета позволяет готовить сытные и смачные блюда, обилие рациона гарантировано, потому о депрессии, сопровождающей некие голодные диеты, вы и не вспомните. Виноград обладает особенными качествами, благодаря которым нормализуется обмен веществ, а организм очищается от шлаков.

Бизнес-диета рассчитана на 8 дней и обещает избавление от 2—3 кг избыточного веса.

1 денек

Завтрак: полстакана нежирного кефира взбить с соком 1/2 грейпфрута, 8 столовыми ложками кукурузных палочек и 2 столовыми ложками размороженных ягод.

Обед: 150 г картофеля, 100 г моркови натереть, добавить яичко, посолить, обжарить в маленьком количестве растительного масла, 1 помидор и 100 г шампиньонов порезать, обжарить, смешать с морковью и яичком.

Диета Хаузера характеризуется низкой калорийностью (наименее 1000 ккал), но достаточным количеством белка и витаминов. Потому может употребляться не 1— 2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение 1—2 недель.

Меню на денек

1-ый завтрак: полстакана несладкого фруктового сока, 1 яичко либо кусок сыра, ломтик нежирното вареного мяса, 50 г хлеба, чашечка чаю либо кофе без сахара.