Раздел: Кулинарные диеты

В российской диете находятся такие блюда, как борщ, квашеная капуста, винегрет, компот. Сущность диеты в том, чтоб ограничивать потребление углеводов, сахара, жиров животного происхождения. Предпочтение отдается растительным жирам. Соль и жидкость в рационе ограничиваются. Не рекомендуется употреблять в еду острые приправы, перец, горчицу и огромное количество майонеза, конфеты, мороженое, шоколад, сладкие кондитерские изделия, копченые и соленые блюда, спиртные напитки.

Диета Иры Понаровской подразумевает понижение веса на 8 кг за 15 дней.

Рекомендованные продукты: чечевица, брокколи, овес, ячмень, время от времени можно рыбу, овощи и фрукты (в промежутках меж пищей).

Нелегальные продукты: мясо, яичка, продукты из молока, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.

Меню на денек

Завтрак:

Кинодиета довольно голодная и достаточно невеселая, так как рацион предлагается очень небогатый, к тому же на завтрак и ужин придется есть одни и те же продукты. Подольше чем некоторое количество дней посиживать на таковой диете не рекомендуется.

Меню на денек

Завтрак: две чашечки чая либо кофе, два ломтика хлеба, два яичка всмятку, три помидора.

Для любителей овощей и для тех, кто летом стремится есть сезонные овощи, чтоб запастись витаминами на зиму, отлично подойдет эта диета. По составу она молочно-вегетарианская. Дневная норма овощей составляет 1,5 кг. На овощной диете можно посиживать некоторое количество дней, а можно месяц. Похудание гарантировано (от 3 до 6 кг за месяц), а как стойким будет итог — находится в зависимости от вас.

Согласно диете Софии Ротару нужно соблюдать последующий режим питания:

1—3 деньки

Только несоленый неочищенный рис.

4—6 деньки

Любые овощи в любом виде (без соли).

7—9 деньки

Фрукты.

Пить всегда талую либо минеральную воду без газа.

Китайскую диету выдержать довольно тяжело (длительность диеты – 2 недели). Трехразовое питание и не очень обеспеченный набор товаров могут настроить вас против таковой диеты, хотя она отлично понижает вес. Рекомендуется пить только прокипяченую либо минеральную воду, исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню, по способности, пытайтесь не изменять.

Пестрая диета представляет собой вроде бы вереницу монодиет-однодневок. Она, естественно, различная, но очень голодная. Пить рекомендуется только воду, 1,5— 2 литра в денек.

Выдержать эту диету под силу тем, у кого рвение похудеть так массивное, что ему не жутки такие тесты. За неделю можно скинуть до 4 кг. Естественно, вес стремительно возвратится, как вы станете питаться обычным вам образом.

Согласно диете Софи Лорен нужно соблюдать последующий режим питания:

1 денек

Завтрак: 170 г апельсинного сока; сваренное вкрутую яичко.

Обед: салат из всех овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с малокалорийной заправкой.

Диета «Зов предков» базирована сначала на принципах здорового питания. Она может применяться довольно длительное время, понижение веса идет очень плавненько.

Рекомендованные продукты: неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленоватые овощи, бобовые культуры, травки и корнеплоды.

Нелегальные продукты: сахар в чистом виде, растительные жиры и обыкновенные углеводы, находящиеся в продуктах типа белоснежного хлеба и большей части готовых сухих завтраков.

Диета "Амазонка" пришла к нам из Бельгии. Ее разработчики убеждены в том, что питание человека предопределяется его генетической расположенностью, ритмом жизни, биоритмами, родом занятий и многими другими факторами. По воззрению создателей диеты, есть три дамских типа, и для каждого из их должен быть отдельный план питания, который помогает дамам классифицировать собственный рацион.