Раздел: Кулинарные диеты

Фактически говоря, это один из бессчетных вариантов малокалорийных диет. Малокалорийная диета рассчитана на неделю, набор товаров так небогатый, что для многих эта диета покажется неприемлемой, но, если вы решили преднамеренно приучивать себя меньше и почаще есть, может быть, вы с наслаждением проведете некоторое количество дней, питаясь согласно советам этой диеты.

Основное достоинство этой роскошной диеты в том, что она состоит из доступных товаров, содержит овощи и фрукты, но, если вы решите придерживаться ее, учтите, что прием еды в этой диете распределен строго по часам. Диета рассчитана на неделю, за какую вы сможете похудеть на 2—4 килограмма. Рекомендуется исключить из собственного рациона сахар, картофель, морковь, свеклу, бобовые.

В осенне-зимний период защитные силы организма ослаблены, но в ваших силах укрепить собственный иммунитет, изменив рацион, добавив в него продукты, содействующие выработке антител, чтоб с фуррором противостоять вирусным инфекциям, также продукты, являющиеся источниками витаминов и микроэлементов. Диета «Иммунитет» рассчитана на 1—2 недели. Она подразумевает, что вы сведете к минимум употребление жареной еды, сладостей, алкоголя.

Малосолевая диета довольно эффективна и нередко назначается медиками при ожирении. Она помогает вывести из организма лишнюю воду, восстановить работу сердца и почек.

Советы по питанию

• Во время изготовления еды ее нельзя солить, для придания ей вкуса можно добавить щепотку соли конкретно перед подачей на стол. Дневное количество соли не должно превосходить 3—4 г.

«Пьяной диетой», может быть, необходимо было именовать конкретно эту, но у нее другое заглавие, почему конкретно такое, не очень понятно. «Возлюбленная диета» очень грозная, она рассчитана на 12 дней, рацион небогатый, последние три денька после девятидневного питания кефиром, яблоками, курицей вы вволю напиваетесь красноватым вином... Не планируйте ничего на эти три денька...

Индийская диета является молочно-вегетарианской по собственной сущности, сколько времени вы можете придерживаться этой диеты — находится в зависимости от вас, некие люди питаются так всю жизнь. Похудание происходит плавненько, если вы не будете злоупотреблять жирным и сладким после диеты, то можете навечно сохранить стройность.

Рекомендуемые продукты на денек

• Два-три фрукта (сырые либо сушеные, во время пищи, также до и после).

Диета «Манекенщица» очень грозная, припоминает о тяжеленной жизни манекенщиц, но хотя бы довольно маленькая — всего 3 денька. Если вы решили устроить организму основательную встряску, то сможете испытать на практике эту диету. Можно скинуть от 3 до 5 кг. Чтоб не набирать вес, можно питаться так раз за месяц в течение 3-х дней. Сахар и соль запрещены, поздняя пища — тоже.

Диета «Здоровый кишечник» оздоравливает кишечный тракт, восстанавливает обменные процессы, содействует понижению веса, правда, она довольно голодная и рассчитана на достаточно долгий срок — 10 дней, во время которых вы сможете похудеть на 5—7 кг! Во время диеты принимайте витамин С, постарайтесь пить как можно больше минеральной негазированной воды, также не употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.

Израильская диета, по воззрению диетологов — это не исключение из рациона тех либо других товаров, а их рациональное потребление с учетом сопоставимости, калорийности и усвояемости. Питание должно не только лишь содействовать похуданию, да и облагораживать обменные процессы, освобождать организм от шлаков и провоцировать улучшение работы всех систем и органов.

Мексиканская диета рассчитана на 4 денька. Набор товаров очень прост, но очень скуден, потому голод будет повсевременно, в особенности в 1-ые 2 денька, припоминать вам о для себя, предоставляя утешаться той идеей, что вы сможете похудеть на 3 кг всего за полнедели.

1 денек

Завтрак: чашечка несладкого кофе, апельсин, 2 яичка.

Обед: 8 черносливин.