Раздел: Кулинарные диеты

"Боннский суп" — один из бессчетных вариантов диет на овощном супе, сжигающем жир. На таковой диете можно скинуть до 5 кг в неделю. Во время диеты воспрещается алкоголь.

Постарайтесь много пить — более 1,5 л минеральной воды в денек, можно несладкий чай.

Ингредиенты для супа:

500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белоснежного лука; 150 г зеленоватого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежайшего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л.

Голландская диета рассчитана на неделю, подразумевает довольно различное шестиразовое питание, потому ее можно считать легкой по переносимости. Понижение веса может составить до 3 кг. Диета приводится в приспособленном для нашей страны варианте.

1 денек

1-ый завтрак: 1 стакан фруктового йогурта; 1 крекер с копченым мясом; 2 чашечки чая.

Диета Алисии Сильверстоун — пользующаяся популярностью трехдневная разгрузочная диета помогает восстановить обмен веществ и понизить вес. Диета советует ограничить потребление углеводов и жиров.

1 денек

Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашечка злаковых грубого помола с соевым молоком.

Обед: 170 г новых либо вареных овощей в виде сложного бутерброда, полчашки вареной фасоли.

Борщ диетический - это также вариант диеты на базе овощного супа. Рецепт несколько отличается от рецепта, к примеру, «Боннского супа», тем, что в него включена свекла. Советы по питанию также очень идентичны. Понижение веса может составить до 3—5 кг в неделю.

Ингредиенты для борща:

2 ст. ложки растительного масла, 1 маленькая луковка, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цукини, 1 маленькая свекла (лучше с ботвой), 1/2 маленького вилка капусты, 2—3 ст.

Голливудская диета обещает резвое похудание, но она подразумевает, что вы питаетесь всего 3 раза в денек, а меж приемами еды пьете только воду — литр либо полтора, потому выдержать ее в течение 2-ух недель тяжело. Не рекомендуется употреблять сахар и соль, а на завтрак ограничиться только чашечкой кофе, что для многих довольно тяжело. Если строго соблюдать советы диеты, то можно скинуть до 7 кг.

Диета Лаймы Вайкуле – это девятидневная диета, при которой можно скинуть 4 кг.

1—3 деньки

Только рис, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.

4—6 деньки

Только белоснежное куриное мясо.

7—9 деньки

Только яблоки.

Бразильская диета рассчитана на две недели, за которые можно скинуть до 4 — 5 кг, правда, диета очень голодная, поэтому, наверняка, легче ее выдержать в жару, когда аппетит понижается сам собой. Ну и естественно, если ваш организм плохо реагирует на употребление яиц, то вам лучше не прибегать к этой диете.

1 денек

3 яичка, 3 чашечки кофе и 3 яблока.

Грейпфрутовая диета подойдет для тех, кто любит грейпфруты и может не есть после 19.00. На ней можно за неделю похудеть на 3—4 кг. При чувстве сильного голода разрешается меж основными приемами еды стакан кефира, яблоко либо апельсин, также 1 чайную ложку меда к чаю один раз в денек. Чай лучше пить зеленоватый и темный с лимоном. Кофе только свежесваренный.

На диете Ларисы Равниной можно утратить до 7 кг за неделю. После 18 часов есть воспрещается.

1 денек

5 вареных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.

2 денек

200 г сметаны, 0,5 л кефира.

3 денек

200 г творога, 0,5 л кефира.

4 денек

0,5 вареной курицы без шкурки, без соли, 0,5 л кефира.

5 денек

1 кг яблок, либо 0,5 кг моркови, либо 300 г чернослива, 0,5 л кефира.

Если вы отважитесь на эффективную диету, то будете сбрасывать по 400 г избыточного веса в денек, но выдержать такую диету, как и предшествующую, «Эстонскую», под силу только человеку с стальной волей. Нередко использовать такие диеты не рекомендуется.

1 денек

1 литр молока.

2 денек

200 г творога и 800 мл сока без сахара (не считая виноградового и бананового).