Раздел: Кулинарные диеты

«Яблочный уксус» как лечебное средство известен издавна. Современной медицине понятно, что он улучшает пищеварение, а в купе с диетическим питанием его можно использовать при лечении ожирения. Яблоковый уксус полезен для тех, у кого недостающая секреторная функция желудка, нарушены обменные процессы, в некий степени может содействовать увеличению работоспособности.

Деловая диета предназначена для деловых людей, желающих понизить вес на 4—6 кг. Она рассчитана на 7 дней.

Завтрак (варианты на выбор):

• 30 г хлопьев с молоком;
• один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра;
• банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики 1-го банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта либо мягенького сыра;
• тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яичко всмятку, полстакана апельсинного сока.

Диета ориентирована на то, чтоб сделать ваши ягодицы подтянутыми и упругими. Ее просто соблюдать, а если вы будете к тому же делать приведенное ниже упражнение, то, непременно, добьетесь результата. Диета подразумевает пятиразовое питание. Меню вы составите сами, выбрав варианты для каждого приема еды. После диеты постарайтесь перейти на низкокалорийную еду, ешьте понемногу и в определенные часы.

Диета рассчитана на неспешное похудание, но процесс идет повсевременно: вы теряете приблизительно по 300 г избыточного веса в денек. Дневной рацион составляет приблизительно 1300— 1500 ккал.

Меню на денек

Завтрак: темный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.

2-ой завтрак: одно яблоко.

Обед: 100 г мяса вареного либо жаренного без жира (на решетке).

Яичная диета для тех, кто любит и отлично переносит употребление яиц, так как, не считая яиц, салата и фруктов, больше ничего есть нельзя. Исключается все жирное, но все же в течение 3-х дней вы не будете испытывать голода. Длительно на таковой диете посиживать нельзя, так как в яичках много холестерина, а углеводов и питательных веществ в рекомендуемом этой диетой рационе очевидно недостаточно.

Понижение веса на этой диете получается из-за ограничения калорийности до 1800—1200 ккал в денек. Главные принципы диеты таковы: ограничение содержания в еде углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле; дробное питание, 5—6 раз в денек в одни и те же часы; ограничение количества жиров. Содержание воды ограничивается до полутора л., с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах.

Эта трехдневная яично-медовая диета подразумевает трехразовое питание, но не кажется очень голодной, так как яичка дают чувство сытости. Каждый денек нужно съедать по половинке лимона: в чае, просто так, с водой либо в желтково-медовой консистенции. Соблюдая эту диету, можно избавиться от 2 кг избыточного веса.

1 денек

Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашечка чая либо кофе с лимоном.

Протяженность диеты Кима Протасова — 5 недель. Первую неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, также сыр и йогурты 5%-ной жирности. Позволено 1 вареное яичко в денек. Время денька Хоть какое! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтоб съесть как можно больше овощей и нежирных продуктов из молока. Чай, кофе можно в любом количестве (без сахара), воды в неотклонимом порядке выпивать 2 л в денек.

Японская диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на верный ритм. Диета советует трехразовое питание, потому, может быть, она покажется вам голодной, хотя она довольно различная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно скинуть до 7 кг веса.

1 денек

Завтрак: темный кофе.

Обед: 2 свареных вкрутую яичка, салат из свежайшей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока либо 1 свежайший помидор.

Создатели диеты, Лесли и Дэбби Эш, сделали ее для тех, кто стремится вернуть хотимый вес после рождения малыша. Диета рассчитана на неделю и больше.

Меню на денек:

Завтрак (варианты на выбор):

• один тост, 100 г консервированных помидоров, 12 г тертого эдамского сыра;
• 25 г всех неподслащенных хлопьев с молоком, маленький банан;
• одно яичко на тосте из хлеба с отрубями;
• жаркий тост из хлеба с отрубями и 25 г тертого эдамского сыра, приготовленный на гриле.