Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашечки чая либо кофе.

1-й денек
Обед
2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яичка, 1 помидор, 40 г миндаля, чашечка кофе.
Ужин
1 куриная котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла, 1 грейпфрут.

2-й денек
Обед
1 яичко, которое на несколько секунд опускается в кипяточек, 1 грейпфрут, 1 чашечка темного кофе.
Ужин
150 г говяжьего мяса, зеленоватый салат, чашечка несладкого чая.

3-й денек
Обед
Яичница-глазунья из 1 яичка, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной либо цветной капусты, чашечка кофе.
Ужин
150 г вареного рыбного филе, кетчуп, 1 огурец, чашечка несладкого чая.

4-й денек
Обед
1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым молоком и уксусом, чай либо вода.
Ужин
1 яичко, сваренное вкрутую, 140 г творога со сладким перцем и тмином, 100 г тертой моркови с лимоновым соком.


5-й денек
Обед
2 сваренных яичных белка, 100 г вареной петрушки, чашечка либо кофе.
Ужин
200 г вареной курицы, листья салата.

6-й денек
Обед
200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов.
Ужин
150-200 г вареной рыбы, 60 г тушеных грибов, чай либо кофе.

7-й денек
Обед
100 г творога со взбитым сырым яичком, овощной отвар с чесноком.
Ужин
Фруктовый салат, кефир.
Эту диету рекомендуется использовать 1-2 раза в год, но не больше 2-ух недель.